胃不好可以吃芹菜吗

　　芹菜是一种绿色的蔬菜，芹菜可以降低高血压，补充人体各种维生素，芹菜味道独特，芹菜的做法也有很多，比如炒吃，还可以榨汁喝，也可以做饺子馅吃。对于胃不好的人平时日常饮食要注意不可以吃辣椒，油腻的食物，很多胃不好的人都不知道可不可以吃芹菜，胃不好可以吃芹菜吗？接下来我们来看看吧。

　　一。胃不好能吃芹菜吗？

　　胃不好是可以吃芹菜的，芹菜属于碱性的食物，健康人体体内就是呈碱性的，芹菜里面不仅有很高的营养它的非水溶性纤维也特别的高，能够吸收垃圾帮助排便，对于肠胃不好的人是十分适合使用的，胃不好的患者平时要注意饮食方面的调养，要养成良好的饮食习惯及生活习惯。

　　要清淡饮食，避免吃一些生冷，油腻辛辣刺激性的食物，要少食多餐，细嚼慢咽，可以多吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，避免暴饮暴食，同时要禁烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，平时要保持心情舒畅多注意休息，要积极地锻炼身体增强体质，要多喝一些温开水。

　　二。胃不好吃什么？

　　1、多吃杀菌食物：夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。

　　2、多吃水果：不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。因此吃水果之前应该有所选择，否则也会引起身体的不适。

　　3、防止暴饮暴食。南方的夏季高热而多雨，容易导致暑热。过度饮食容易造成肠胃功能的损伤，进而加重暑湿的症状。因此应当重视夏日的饮食，避免肥甘厚味及恣食生冷，防止出现暴饮暴食的现象。出现暴饮暴食、肠胃不适时，可及时服用一些消化酶片，如深受广大消费者喜爱的易消达消化酶片。它能刺激胆汁分泌，加快分解蛋白质及脂肪，促进消化吸收及新陈代谢，调节肠胃功能，保证肠胃功能的正常，不愧为肠胃健康的好帮手！

　　4、多吃凉性饮食：夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。

　　5、多食苦味菜：夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。

　　三。提醒

　　夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。