大枣百合枸杞煮水

　　大枣、枸杞、百合可以一起泡服。没有问题。大枣含有铁质，补血佳品，枸杞主要功效补肾益精明目，百合滋阴润肺，清心安神。此三品搭配相得益彰，对人体非常有益的。

　　大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，大枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白

　　，保护肝脏，大枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　枸杞大枣百合汤

　　所需食材

　　主料：当归枸杞枣（干）百合

　　调料：盐赤砂糖

　　制作方法

　　1、鲜百合逐瓣掰下，撕去内膜，加少许精盐揉捏一下，用冷水冲净

　　2、当归、黄芪分别切成薄片，混合后放入砂锅

　　3、加入清水，用旺火煮沸后，转用文火焖煮分钟后滗出头遍汁

　　4、再加入清水，煮沸后加入面合片及大枣，焖煮分钟

　　5、挑出当归、黄芪，加入头遍汁、砂糖煮溶

　　作用作用

　　大枣含有铁质是补血佳品，枸杞主要功效是补肾益精明目，百合滋阴润肺，清心安神。此三品搭配相得益彰，对人体非常有益。

　　百合和枸杞可以直接泡水喝，有很好的滋阴润肺作用，泡完的百合也是可以吃的。

　　合枸杞滋阴，枸杞平肝柔肝，枸杞还可补血，大枣益气养血，它可以一起泡水饮用的。很怕冷，面色暗黄一般来说属于气血不足症状。

　　百合可以润肺止咳，大枣有健脾胃，滋阴血的功效，放在一起煮可以滋阴润肺，对身体很好。也可以放一些谷芽一起煮，有生津润肺、补血安神和提高睡眠的作用，还能增强肝脏的和排毒作用。