盐焗杏仁的做法有哪些

　　盐焗杏仁的做法，简单易学，只需要想吃的杏仁然后适量的盐巴，就可以做出来了。正如大家所知多吃杏仁有美白养颜的功效，因此，这更是许多女性朋友的零食爱好。而且杏仁也是提高血液流通，预防高血压等良好食材，将杏仁搭配上适量的盐，不仅在味道上增加了一翻，而且多吃盐也是对身体有好处的。

　　盐焗杏仁的做法，很简单。盐焗杏仁属于干果制作，主要食材是杏仁，口味是香，工艺是焗，初级难度，晒晒你的成果，分享你的心得。

　　原料：大杏仁（生的）、盐。[HaoChi123.com]

　　操作：1、把大杏仁洗干净

　　2、撒些盐在洗干净的大杏仁上面，并用手把杏仁表面抹均匀，放在室内吹干。

　　3、放进预热的烤箱中层180度15分钟。

　　贴士：大杏仁还含有丰富的矿物质和营养元素，是维生素B族的很好来源，其中的钙、磷、铁等矿物质有助于保持正常的血压水平。大杏仁中的营养元素还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

　　营养价值

　　1、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

　　2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

　　3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

　　在上文中，所提到的盐焗杏仁的做法，是可以在家里，不限地点时刻的，都可以灵活做出来的食物，用盐来腌制杏仁，可以增加杏仁所带来的营养，提高味道的基础上，补充人体所需要的矿物质，盐可以提供人体所欠缺的锌等物质。