每天吃黑芝麻的副作用

　　但食量过大则会给身体带来负担。吃多黑芝麻产生的副作用如下：

　　1、消化不良：黑芝麻油脂和蛋白质含量都很高，而且油脂和蛋白质都不容易消化，如果摄入量超过了人体可以承受的剂量，肠胃中的油脂和蛋白质就会堆积在肠胃里，给身体的消化系统带来负担，尤其是对消化功能不太好的人。而黑芝麻中含有的纤维素多达14%，肠胃吸收水分后会膨胀，大量食用还会引起消化不良。

　　2、肥胖：黑芝麻热量高达559大卡/100克，脂肪占46%，蛋白质占19%，如果体内摄取了大量油脂和蛋白质，会造成能量积聚，多余的能量会转化成脂肪堆积在人体的各个部分，从而导致肥胖。

　　3、导致脱发：适量吃黑芝麻可以起到固肾、乌发、养发的作用。不过黑芝麻油脂含量很高，如果吃太多，很容易诱发内分泌失调，从而造成头皮油腻，导致皮毛干枯脱落。