清肝火吃什么好呢

　　很多人都不了解这个肝火到底是怎么一回事，也不知道肝火到底是不是疾病，肝火就是肝脏上面不小心上火了所引起的一种症状，肝脏上面上火了跟其他地方上火了一样的需要及时的处理和治疗，这样降低了肝火，肝上面没有什么火的话就会保持得更健康了，肝火重了必须要要及时的清肝火，那么清肝火吃什么好呢？肝为“将军之官”，主疏泄，主藏血。其影响情志方面是具体表现为：调畅气机，调畅情志。暴怒伤肝，喜调达而恶抑郁。肝郁化火，气火上逆。

　　肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

　　多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

　　平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用

　　中药龙胆泻肝丸，丹栀逍遥散，都对肝火有很好的治疗作用。

　　如果自己是在清肝火，那么试试用上面我们介绍的这些方法来帮助自己清理改善也是最合情合理的，首先效果会突出，并且肝脏也能保护得更好，在这样的情况下对肝火的清理也是最有效，清肝火记得不要加重自己肝脏负担，不能饮酒，不能吃辛辣刺激食物。