煮方便面怎么打荷包蛋？

　　方便面顾名思义就是不进携带方便，而且吃起来也是很方面的，但是大家都知道方便面是一种油炸的食品，而且方便面中含有各种各样的添加剂，经常食用方便面不仅对人身体有害，而且还没有什么营养，虽然方便面中没有什么营养，但是我们平时在制作的时候可以放点青菜和鸡蛋，那煮方便面怎么打荷包蛋呢？

　　煮方便面怎么打荷包蛋？

　　1、面饼其实是一坑

　　说到方便面的面饼很多细心的小伙伴们可能发现了，面饼中总有一面中间部分呈凹进去的状态，如果你认为这纯粹是为了好看那就大错特错了，这个“坑”的存在是有道理的。趁水八分开还没翻滚的时候放面饼进去，立马把鸡蛋打到面饼凹陷的那一面，小心别翻车了，可以用筷子扶一会儿，水温慢慢升高，鸡蛋表面凝固就不用管了，中火五六分钟，面好了鸡蛋全熟，放调料关火。

　　2、开水大法好！

　　对于实在动手能力差点吃货小伙伴们可能上面那条还是过于复杂，原谅小编已经懒癌晚期，如果想在泡面里吃到完整的荷包蛋其实还有更简单的一招，开水烫鸡蛋，开水烫鸡蛋这招其实已经不新鲜，只需要把整个鸡蛋连壳在开水中浸泡一分钟左右鸡蛋同样不会散掉。

　　3、先煮蛋再煮面

　　这招虽然同样麻烦，但是对于处女座等强迫症患者，采用这种方式煲荷包蛋能够各种治愈，水开到七八分热时打入鸡蛋等待蛋白包裹住蛋黄时捞出，再放入泡面等待面散后在放入捞出的荷包蛋撒上调料包关火，这样等待面熟后鸡蛋也刚刚好。

　　方便面到底有哪些危害？

　　一，引发肥胖。

　　想要分析方便面对我们大家造成的危害，首先就应该从它的制作过程来进行考虑。方便面这种食物本身是面条，但是为了保存更久的时间，为了去除里面的水分，所以就经过油炸的过程，所以方便面是一种油炸型的食物，它的油脂的含量是非常高的。那么也就意味着吃方便面将会大大的提高我们身体内的脂肪比例，引发肥胖的问题。

　　二，对视力不好。

　　经常吃方便面的青少年儿童是很容易得近视的，因为营养学家表明，方便面里面的营养是非常单一的，它主要的含量就是脂肪以及碳水化合物，对于需要大量的维生素以及蛋白质的青少年来说是非常不利的。长期吃方便面的话，就会导致眼睛无法接受足够多的维生素，无法适应与眼睛发育的需求，所以就会引发眼睛视力的问题，大大的提高患近视的概率。

　　三，容易引发高血压。

　　吃方便面的人都知道，在制作方便面的过程当中，酱料包和盐包是非常重要的调味食品。但是我们大家也要知道，一包方便面的盐包就含了非常多的盐分，甚至超过了我们一天的需求量，长期这样食用的话，将会导致我们水盐失调，将会导致血压也随之升高，所以对于我们的血管健康来说是比较不利的。

　　四，引发上火。

　　吃方便面是很容易上火的，无论是干吃的方便面还是煮好的方便面都会引发我们肝火过旺，引发我们出现一系列的上火症状。因为方便面毕竟是不容易消化的，有一些毒素可能会堆积在我们的肝脏里面进行解毒，将会给我们的器官造成严重的压力。