一周不吃碳水化合物会瘦吗？

　　一周不吃碳水化合物一般是会瘦的，但是由于每个人的体质状态是不一样的，个人的代谢能力不同，所以瘦身的速度也可能会存在差异。

　　不吃碳水化合物减肥属于一种生酮饮食，没有碳水化合物摄入之后，体内就会产生酮体，能够达到减少脂肪生成的效果，有助于改善身体比较肥胖的状态。而且碳水化合物里面的热量以及脂肪含量都相对来说都是比较高，通过不吃碳水化合物能够减少热量的摄入，在一段时间之后，体内就会开始消耗脂肪来维持体内的正常运作，所以也会逐渐变瘦。

　　瘦身必须要严格的控制好饮食，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，需要选择清淡和易消化的饮食，可以利用新鲜的水果和蔬菜代替主食，能够增加饱腹感，也能补充身体所需要的营养，而且还可以避免出现肥胖的问题。

　　同时还需要多做一些体育锻炼，通过运动的方法能够帮助体内的脂肪快速的燃烧，在运动的过程中脂肪燃烧速度会比较快，有助于改善脂肪堆积和身体肥胖的症状，也将达到快速瘦身的效果和目的。