冬瓜减肥做法

　　冬瓜具有很好的养生功效，尤其具有促进减肥的效果，在夏天的时候喝上一碗冬瓜汤，有很好的解暑解渴的效果，冬瓜所含脂肪非常的低，另外还有很好的促进消化的作用，对于清除身体过多的胆固醇都能取得非常好的效果，下面我们就来了解一下冬瓜减肥的做法，我们来看一下这方面的内容。

　　准备冬瓜半斤，准备豌豆80克，准备豆腐150克。

　　首先把冬瓜去皮去籽，清洗干净，然后切成小块儿，冬瓜皮也可以留着，因为冬瓜皮有很好的润肺减肥的作用，把豆腐也清洗干净，然后切成小块儿，把豌豆也清洗干净，备用。

　　锅中放入适量的花生油，油热以后放入冬瓜稍微炒一下，然后在锅中倒入一千毫升的清水，紧接着再把豆腐块儿和豌豆放到里面，大火烧开以后，用小火煮三分钟左右，出锅之前加入少许的食盐和鸡粉，就可以吃了。

　　冬瓜的营养功效非常的好，尤其具有减肥的作用，冬瓜里面有丙醇二酸这种物质，丙醇二酸能够抑制糖类转化为脂肪，再加上冬瓜本身的脂肪含量非常的低，热量非常的少，所以适当的喝一些冬瓜汤，有很好的减肥的作用。对于女生来说，不但有减肥的功效，还有很好的美容养颜的作用，能够促进皮肤的滋润，还有淡化色斑，预防黑色素的功效。

　　以上简单的了解了冬瓜减肥的做法，冬瓜里面的脂肪含量非常的低，非常适合用于减肥的食疗，尤其可以做成冬瓜汤，减肥的作用非常的明显。