水果寿司的做法和所需材料

　　寿司是日本料理中非常常见的，也很受大家的喜欢，口味比较清淡，想要减肥的女性朋友不妨多吃，寿司受欢迎的一个很重要的原因，就是里面可以根据自己口味夹杂各种食物，有鸭蛋黄寿司，有起司寿司，有辣白菜寿司，有水果寿司等，无疑水果寿司是很受欢迎的，不仅口味好吃，更主要的是美容减肥效果好。水果寿司的做法和所需材料，下面就介绍一下。

　　果蔬卷加州卷蝴蝶卷公主卷鳗鱼卷

　　芝麻卷天妇罗卷金枪鱼卷伊势香芒卷

　　起司吞拿卷蜜汁鳕鱼卷香辣牛肉卷

　　香松蛋黄卷芒果鲜虾卷培根大虾卷

　　SO，今天给大家的是芝士水果寿司，感受着果蔬卷的清爽与香芒卷的香甜在舌尖碰撞的激情，不轻易落泪的我竟大哭了一场：“这就是“食”力派啊”！果然芝士就是力量！

　　食材用料

　　大米适量

　　虾仁适量

　　西瓜适量

　　猕猴桃适量

　　火龙果适量

　　黄瓜适量

　　香菜适量

　　鸡蛋皮适量

　　胡萝卜适量

　　火腿适量

　　酸菜适量

　　玉米适量

　　白醋适量

　　沙拉酱适量

　　水果寿司的做法

　　1、准备材料

　　2、在煮好的米里放入白糖。

　　3、再入白醋。

　　4、在竹子上铺一层保鲜模。

　　5、放入大米，铺平。

　　6、放入海苔。

　　7、铺上材料。

　　8、卷起来。

　　9、打开，切成小块。

　　10、成了。吃了。

　　11、水果味的。

　　12、卷的。

　　如果你对三文鱼、北极贝、鳗鱼等各式寿司已经吃到腻了，建议在家自己DIY一番，乐趣恐怕不言其喻。在各式寿司中，大多数寿司都以刺身为主，自己在家动手做的话，免不了担心食材不够新鲜。若用水果作为替代，就不用担心多吃会发胖，也不必顾虑食物不够卫生了。而且，一年四季都有不同的水果上市，大家还能随着时节的变换用不同的水果做寿司呢。周末时一家大小动手做来吃，绝对是健康美味又益智。

　　制作方法

　　1、将一碗米煮熟，摊凉后加些许醋拌匀，用手捏成饭团。

　　2、将奇异果切成薄片；提子、圣女果洗净备用。

　　3、把火龙果以及木瓜用圆形的小勺挖成球状。

　　4、将奇异果薄片包在饭团上，用保鲜纸包起压紧。

　　5、挤些许沙律酱在饭团底部，放在苏打饼上制成底座。

　　6、把火龙果、提子、圣女果、木瓜等水果球摆放在每一个饭团上。

　　7、将橙子切成半月形状，摆放在碟子旁边做装饰，即可上桌食用。

　　小帖士

　　1、若买不到珍珠米，可以用东北大米代替。

　　2、每摆放一件水果在饭团上，都要抹些许沙律酱在底部，以防水果掉落。

　　3、木瓜以及火龙果不必买太大个，果肉挖成半球状即可，否则很难站得稳。