天热给宝宝做什么辅食

　　在天气炎热的时候，大家的胃口都不会很好。尤其是宝宝，在炎热的环境下更容易出现食欲不振的现象。这时候，家长就需要给宝宝做一些既好消化又能开胃的辅食，这样不仅能够吸引宝宝的食欲，也能保证宝宝辅食的营养。那么，天气炎热的时候到底应该给宝宝做什么辅食呢？

　　泡好的加铁米粉。

　　简单的米粥。

　　小饼类。

　　琥珀冬瓜汤

　　食材：冬瓜60g、金针菇15g、番茄30g、橙子半个

　　烹制方法：煮

　　是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

　　参考月龄：9个月以上

　　难易程度：无难度

　　提示：适合对文中食材不过敏的宝宝

　　*图文菜谱*

　　1、准备食材：冬瓜、番茄、金针菇、橙子少许。

　　PS：为什么做这个冬瓜汤要加一点橙汁呢？因为番茄味道会有一点酸，加少许鲜橙汁，会微微综合下番茄的酸味，并把汤羹的味道调得更加美妙。

　　2、在番茄顶部用小刀划一个十字，倒入刚烧好的开水浸泡10分钟左右。

　　3、然后把番茄皮去掉（给番茄去皮的方法很多，用任何你觉得方便的方法就好）。

　　4、将番茄切碎。

　　PS：番茄的量可以根据实际情况来决定加多少。

　　据我了解，宝宝们对番茄的喜好两极分化比较严重。有的宝宝就很喜欢番茄类的辅食，有的宝宝就会嫌弃它有点酸。所以呢，根据宝宝的喜好来决定番茄加得多或者少。

　　切番茄的时候，可以一边切一边将切好的碎末放入碗中，避免番茄汁流失得过多。

　　5、将金针菇用开水焯一下。

　　6、将金针菇切碎成末。

　　PS：小思妈妈在开头有提到金针菇不太容易消化，所以这道辅食不一定非要加金针菇，根据宝宝的咀嚼能力、消化能力来决定是否添加。并且添加的时候，一定要切得碎碎的。

　　7、将冬瓜切成薄片。

　　PS：在切冬瓜片的时候，我会尽量把它切得块儿大一点，因为冬瓜既容易煮熟，又很好咀嚼。切得大块儿一点，可以鼓励宝宝做咀嚼的动作，来培养他咀嚼食物的意识。

　　8、用手挤出橙汁，取大概8g橙汁即可。

　　PS：可以按宝宝的口味来调整橙汁的量，如果家里没有橙子，不加橙子也可以的。不过千万不要把橙子果肉或者白色的筋膜加进果汁中，这样会令橙子有一点苦味哦！

　　9、平底锅中刷上底油。

　　10、放入番茄碎翻炒，直到番茄出沙。

　　11、再将冬瓜片放入锅中，翻炒均匀。

　　PS：像图上这样，翻炒至冬瓜均匀粘上番茄汁即可。

　　12、在锅中加入200g左右的清水，大火煮开。

　　13、待水开后，加入金针菇，继续炖煮至所有食材熟透。关火后，加入橙汁就可以出锅啦！

　　PS：冬瓜比较好熟，变至透明即说明差不多已经煮熟了，确认金针菇煮熟后就可以出锅了。

　　14、因为加了橙汁和番茄，即使不加任何调料，喝起来也酸酸甜甜的特别爽口！像琥珀一样的晶莹汤羹，可是宝宝夏季的必备之选呢！