吃了未熟透的香蕉便秘怎么办

　　食用未熟的香蕉会导致便秘，这是因为未熟熟的香蕉里面含有大量鞣酸，具有较强的收敛性，因此容易导致便秘。如果出现上述情况，要尽快停止吃没熟透的香蕉，饮食方面要恢复正常，饮食方面要注意少吃火龙果、韭菜、红薯等，多喝一些富含消化的清淡食物，多喝水，避免辛辣刺激的食物。如便秘比较严重，可用开塞露帮助排便。

　　香蕉在尚未成熟时，外皮呈青绿色，剥掉外皮后，香蕉果实发涩，口感较差，熟透了的香蕉开始变黄，味道软糯香甜。香蕉呈青绿色，可促进胃肠蠕动改善便秘症状，如果购买的香蕉呈青绿色，建议放置数天后再食用，如放在阳台下，可促进香蕉熟透。

　　另外，在食用香蕉的时候要注意香蕉里面含有镁、钾等元素，这些元素都是身体中不可缺少的元素，如果摄入过量，就会导致身体元素比例失调，所以也不能吃太多。