饭后吃橘子好吗

　　餐后可吃橘子，对身体有益，如补水、补充微量元素、帮助消化等。不过不宜马上吃，可在饭后间隔一段时间后再吃，以免使消化负担加重，出现胃胀、胃痛、反酸等不适症状。另外要注意适量，不要吃得过多。

　　1、补水：橘子含有大量水分，饭后间隔一段时间食用，有助补水，缓解咽干、口渴等症状；

　　2、补补微量元素：橘子富含维生素、膳食纤维、果糖、矿物质等营养物质，适量食用可以补充营养，均衡饮食，对身体也有好处；

　　3、有助消化：饭后适量食用橘子，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，还可以帮助排便，对于缓解便秘也有一定的积极作用。

　　另外，其自身胃肠道功能也比较弱，尤其是急性胃炎、胃和十二指肠溃疡的病人，应该尽量少吃。由于橘子含有一些酸性物质，大量食用会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，更容易引起不适，也不利于疾病的控制和治疗。