肾血虚吃什么好？

　　生活中好多人都会存在由于不同的原因造成的气血亏损的状态，严重的甚至会造成头晕目眩、肢体麻木、面色苍白等现象，其实通过饮食可以进行调理，下面就来介绍一下。

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　　龙眼肉补血虚

　　具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。

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　　猪肝补血虚

　　有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

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　　樱桃补血虚

　　《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……”水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。

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　　胡萝卜补血虚

　　主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。