适合七八十岁老人吃的水果

　　七八十岁老年人，由于年龄较大，身体各功能都比较弱，牙齿咀嚼力下降，胃肠消化吸收功能降低，水果吃的时候应该选择柔软易咀嚼、易消化吸收、不容易引起腹泻呕吐的水果，如橘子、香蕉、西瓜、葡萄、苹果、草莓、枇杷等。

　　1、水果柔软易嚼：七八十岁的老人牙齿不好，质硬、酸、凉的水果不宜食用，否则会对牙齿或口腔造成刺激，可适当吃橘子、香蕉、西瓜、葡萄等，果肉软、容易咀嚼的水果；

　　2、容易消化吸收：七八十岁的老年人胃肠道比较敏感，胃肠功能减退，代谢能力弱，不适合食用不易消化的食物，可适当食用一些容易消化的水果，如苹果、草莓、枇杷等。

　　最好是七八十岁的老人，在吃水果的同时，要注意低盐低脂、清淡易消化的饮食，不吃生冷、辛辣、刺激性食物，避免吃硬质、过热、储存时间过长的食物，饮食要适度，不能过饱，要有营养，要有规律地运动。