猪肉脯好处和坏处

　　猪肉脯具有补充人体所需营养物质的功效，能增进食欲。适当的饮食一般没有明显的害处，但不宜过量食用，以免诱发肥胖，增加胃肠道负担。

　　好处：1、补充营养：猪肉脯营养价值较丰富，富含蛋白质和各种人体所需氨基酸，此外还含有丰富的脂肪类及钙、铁等矿物质，适当食用可以补充能量和营养；

　　2、增进食欲：猪肉脯口感好，风味独特，适当食用猪肉脯有助改善胃口，增进食欲。

　　坏处：1、肥胖：猪肉脯虽然对身体有一定的益处，但热量也比较高，如果经常多吃，热量超过了人体所需，就会导致脂肪堆积，引发肥胖；

　　2、加重胃肠道负担：猪肉脯质较硬，而且以蛋白质、脂肪为主，一次食用过量会增加胃肠负担，引发消化不良，有可能导致恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状。

　　平时要注意合理饮食，避免挑食或偏食，同时要保证营养均衡、全面。平时要多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，多吃些维生素。