13岁男孩吃什么长的高

　　身体长高，主要看骨骼的生长和发育，而下肢长骨的生长与身高最密切。就是说，只有长骨中骺软骨细胞继续生长，人体长高。骨骼中钙和磷是主要成分，所以要多吃一些富含钙、磷的食物，比如牛奶、虾皮、绿叶菜、海带、紫菜等。

　　大豆产品含有丰富的蛋白质，是生命的基础，骨骼细胞的增生，没有蛋白质也无法促进肌肉、器官的发育。身体生长越快，就越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都含有丰富的优质蛋白质，要注意多补充。

　　13岁男孩如果是疾病因素导致的身高矮小，如生长激素缺乏、特发性矮小、家族性矮身材、体质性青春期延迟等，需要通过使用生长激素治疗。