桑葚和芒果能一起吃吗

　　总体来说，桑葚和芒果都是两种十分不错的水果。在桑葚中含有大量的花青素，所以经常吃桑葚的话，可以达到明显的美容养颜功效，并且女性朋友还会发现皮肤具有变白的效果。与此同时芒果也受到了许多人的追捧，主要由于芒果不仅味道好，而且制作方法也是多种多样，那么桑葚和芒果可以一起吃吗？

　　桑葚和芒果能一起吃吗

　　桑葚和芒果能一起吃，桑葚的最佳搭配食物，桑葚食物相宜列表：

　　1、粳米+桑葚

　　桑葚营养价格较高，具有滋肝肾、补血、祛风寒、健步履、清虚火等功效。做成粥补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，常吃有利于记忆力减退、精力不集中、多梦、失眠等症状的改善。

　　2、桑葚+醋

　　桑葚有补血养气，乌黑发丝、安定神经。预防感冒。益肾，帮助消化，预防便秘等功效。

　　3、桑葚+蜂蜜

　　可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

　　4、桑葚+黄酒

　　可养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。

　　少年儿童不宜多吃桑椹：因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　糖尿病人忌食桑葚：桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。