山药和丝瓜能一起吃吗

　　在我们的生活中大家都比较喜欢吃山药和丝瓜这两种蔬菜，因为山药有这种蔬菜是非常具有营养价值，而且她吃起来口感特别的脆，对一些身体比较虚弱的人来说，喝一些山药汤也比较滋补，现在吃山药的时候也会想着在里面加入一些丝瓜，那么丝瓜和山药能一起吃吗？

　　丝瓜能和山药一起吃吗

　　营养医师介绍丝瓜是可以和山药一起吃的，丝瓜含有多种维生素和矿物质，吃丝瓜和山药能促进消化、改善胃肠功能。

　　丝瓜山药的做法

　　1、大蒜切片，丝瓜、山药切段备用

　　2、锅里放入适量的油，倒入蒜片爆炒出香味

　　3、倒入丝瓜翻炒，加少量的水焖3-5分钟

　　4、到丝瓜9成熟后，放入山药翻炒，放入适量的盐、鸡精调味

　　5、最后放入枸杞，勾芡出锅

　　山药可以和什么一起吃

　　1、扁豆：一起吃有健脾益肾的效果。

　　2、莲子：山药与莲子一起吃可以健脾补肾。

　　3、玉米：山药和玉米的搭配有益肠胃，能吸收更多的营养素。

　　4、鸭肉：鸭肉加山药可以补阴养肺。

　　5、红枣：山药健脾益胃，跟红枣搭配，可以强化山药的效果。

　　6、核桃：山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。

　　7、芝麻：芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。

　　8、鸡胗：山药与鸡胗搭配食用可以治疗小儿脾虚疳积。

　　9、银耳：山药加银耳可以滋阴润肺。

　　10、杏仁：杏仁和山药都是营养价值高的健康食品，搭配吃克补肺益肾。