酸奶和香蕉可不可以一起吃

　　酸牛奶不含膳食纤维素和维生素C，而香蕉苹果含有；香蕉苹果没有维生素D、D蛋白，而且维生素b22非常低，而酸牛奶中的这种营养成分丰富。两者合用，不仅口感好，还可以为身体更多的补充营养元素。因此，也有一些商家发布了香蕉酸奶本品，因其营养和口味兼备，深受大家喜爱。

　　实际上，说香蕉和酸奶同服会对身体和心理健康造成危害，很可能是因为身体素质不佳，或者是因为饮食不当。举例来说，有些脾胃虚弱特别容易腹泻的人，喝一杯刚刚从冰箱里取出的酸牛奶，加上润肠的香蕉苹果，就很容易出现腹痛腹泻等问题。而且身体和心理健康的盆友或便秘这样服用，反而能促进新陈代谢，对身体健康有好处。或者是，有些人空腹喝了酸奶后，又吃了苹果，因此出现腹痛腹泻状况，误以为是食物中毒造成的，其实就是空腹喝酸奶刺激胃肠引起腹泻。所有这些不良反应都与香蕉及酸奶营养成分有关。