秋季进补吃什么合适

　　在秋天的时候可以适当吃些偏冷、微寒的食物，但是不能吃太多，以免加重胃肠道的负担。除了要明确食物没有疗效，所以已经出现了虚证的患者，最好到中医医院就诊，辨证论治，在医生的指导下服药。

　　1、食疗：中医认为，秋天时人体内还会留有湿热的，可以吃一些绿豆、苦瓜、百合、银耳、冬瓜、黑鱼、梨、莲藕等食物，可以清热滋阴、凉血泻火。在夏季能起到弥补身体消耗的作用，对肺脏、肝、脾等器官都有好处，但不能过量，尤其是本身脾胃虚寒的人更应适量吃，以免伤及脾胃，引起腹泻等症状；

　　2、用药：如果已经出现了虚证者，可以在医生指导下服用补气血、补阴阳的药物，比如六味地黄丸、人参健脾丸、生脉饮、乌鸡白凤丸等，这些中药都能起到益气养阴、补气养血、健脾、补肾等作用，还可以在秋季服用含有人参、五味子、菟丝子、麦冬、玉竹、当归等的中药方剂。