红萝卜苹果汁的做法

　　随着生活水平的不断提高，人们对饮食的需求也已经不再是填饱肚子这样简单，而是怎么能更好的从食物中获得营养怎么吃，红萝卜苹果汁就是一个比较受欢迎的食物，它的营养比较丰富而且对我们的身体有很多的好处，尤其是抵抗力的人群，经常和红萝卜苹果汁能有效的提高身体的抵抗力，下面一起了解下红萝卜苹果汁的做法。

　　胡萝卜（Daucus carrot），又称甘荀，是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部，阿富汗为最早演化中心，栽培历史在2000年以上。分布于山东、河南、浙江、云南等省。全国大部分地区有栽培。

　　苹果，落叶乔木，叶子是椭圆形，有锯齿，花白色带有红晕。果实圆形，味道甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能，是世界四大水果之一。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色，是植物的果实。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带，于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国，在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。苹果是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的维生素营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。

　　材料：

　　红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

　　红萝卜苹果汁作法：

　　（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

　　（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

　　功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

　　红萝卜苹果汁的做法非常的简单容易操作，为了身体更加健康，平时我们尽量不要选择购买的果汁饮料，因为里面含有大量食品添加剂，但是我们自己在家做的饮料就没有这些，而是为了达到果汁的最高营养价值，我们可以自己购买新鲜的水果在家榨汁，这样既干净又营养。