牛油果的副作用及禁忌

　　牛油果是一种富含蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等营养价值很高的食品，但是吃的时候一定要适量，如果吃得太多，会导致肥胖、消化不良等副作用，吃牛油果也有一些禁忌，在吃的时候要小心。

　　1、肥胖：牛油果富含脂肪和热量，吃得过多会导致肥胖，减肥或肥胖的人不能吃得过多；

　　2、消化不良：牛油果含有大量的脂肪和植物蛋白，如果吃了太多，很难消化，就会出现消化不良、腹胀等症状，脾胃虚弱的人应该适量吃一些。

　　1、牛油果不能吃：牛油果里面有一些异体蛋白，异体蛋白对身体有刺激，过敏的人吃了之后就会引起过敏；

　　2、不要吃冷饮：牛油果含脂肪较多，若与冷饮同食，可引起腹泻症状。此外，冷冻牛油果不建议立即食用，应在常温下食用；

　　3、禁止在牛油果过期后食用：牛油果切后两个小时内就应该吃完了，如果存放时间太长，会导致牛油果氧化变黄，营养流失，食物变质，吃过了牛油果就会对身体健康造成影响。

　　牛油果可以适量吃点新鲜的牛油果，可以起到补充营养、补充能量等作用，但是不要吃得过多，否则会影响身体健康。