小米粥丰胸的吃法怎么做

　　小米粥是非常有营养的一种食物，特别是对于减肥和健身的人来说，每天喝一些小米粥，不仅不会长胖，而且还会有营养。小米粥也具有一定的丰胸效果，这就需要把一些食材搭配的小米粥一起吃，比如说小米葛根粉粥或者是小米红豆粥，小米菠菜粥，但是小米都丰胸的效果并没有像木瓜那么明显，建议平时还是要多选择一些按摩或者是其他的办法来丰胸。

　　小米粥丰胸的吃法：

　　一、小米葛根粉粥：

　　原料：野生葛根粉100克，小米50克

　　做法

　　1、小米用清水浸泡15分钟

　　2、野生葛根粉用水调均

　　3、小米加水入锅，大火烧开后小火煮十五分钟

　　4、加入调好的葛根粉，出锅即可

　　二、小米青红枣粥

　　材料：小米、大米、青枣、红枣

　　1、准备5颗红枣与5颗青枣，分别去核后切小块备用，用少许小米和大米混合洗净后加水熬煮，煮沸后加入青红枣搅拌继续小火熬煮。

　　2、等小米粥完全煮软后即可关火，食用时可以加少许砂糖调味。

　　青枣和红枣虽然都是枣子，但青枣主要是畅通胸部血液循环、补充胸部发育足够的氨基酸和维生素，红枣能补气益血调养女性内体，再加上具有健脾开胃的小米，这道粥品可谓全面保养丰胸。最重要的是粥还可以当做主食，并且热量很低不会发胖。

　　三、菠菜双米粥

　　材料：大米、小米、菠菜

　　做法：

　　1、大米和小米都先淘洗干净

　　2、菠菜先用热水焯一下，菠菜必须焯一下啊，去除草酸不然对身体不好，据说易形成结石

　　3、菠菜焯好和米淘洗好之后，就准备一个砂锅把大米和小米都放入进去、然后加足清水

　　4、开火煮开然后改小火煮40分钟左右，差不多米粘稠了放入菠菜，煮2分钟即可出锅

　　四、松仁小米粥：

　　原料：松仁30g小米150g核桃仁适量土冰糖适量

　　1、备料小米，松仁，核桃仁。小米提早用清水泡洗备用。4。将泡洗好的小米沥水下锅。

　　5、同时再将核桃及松仁冲洗一下下锅。

　　6、大火煮开，这几款食材配煮会有严重的溢锅现象，要注意粥底要开时，不可以离人。

　　7、粥底开后，转小火上盖继续焖煮至食材出味熟透即可

　　8、加适量土冰糖提味。

　　9、再拌至均匀入味好可出锅享用。