青豆吃多了有什么坏处

　　青豆是豆类食品中的一种，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆磷脂，还有多种微量元素和矿物质，在日常生活中适量食用可补充身体所需的一些营养物质。但是如果吃太多的话也会有不好的影响，比如引起消化不良、产气量增加等。

　　青豆含有较多的膳食纤维，在过量摄入后，会加重胃肠道负担，影响胃部蠕动，容易引起腹胀、腹痛、恶心呕吐、消化不良等不适症状。因为青豆等豆类食物是易产气的食物，如果过量食用，会导致体内产生大量气体，导致胃肠菌群结合，会导致腹部出现胀气的症状，还会出现排气次数增多的情况。但由于每个人的胃肠道消化能力不同，对胃肠道的影响大小也会有差别。

　　青豆是脾胃比较弱的人，要尽量少吃青豆，避免出现不良症状。要注意在胃肠道疾病中出现胃肠道功能紊乱、消化不良等情况下，一定要减少青豆的摄入，否则会影响病情的恢复。