减肥蔬菜汤的做法有哪些

　　做法

　　方法一

　　制作材料

　　主料：，胡萝卜，洋葱（白皮），圆白菜

　　制作流程

　　1、红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。

　　2、将所有的材料切成不规则的形状。

　　3、锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。

　　4、用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即可。

　　方法

　　白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗净切成大块，白萝卜叶要浸泡2小时左右以便于洗尽农药，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完。（注：煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除，不可混入其它药草或植物。）

　　蔬菜汤喝到体内，会产生三十多种以上的生物化学作用，而产生不可思议的神奇力量。能把体内所有酸毒排除。使老化细胞年轻，酸化细胞正常，更能使病变细胞恢复健康，再生新的细胞，使得免疫力大增。

　　蔬菜汤的做法比较简单，是以萝卜为主要原料。

　　原料与使用量：每次做1日份，白萝卜，萝卜叶，胡萝卜，干香菇，鲜牛蒡根约或干牛蒡

　　1、萝卜洗净后要连皮切用，因为皮内含有丰富的生物质。

　　2、烧煮菜汤，用铝锅或耐热的玻璃器皿；保存汤汁的容器请用玻璃瓶。

　　3、萝卜连皮切成大块，不要切细。

　　4、加蔬菜总量三倍的水。大火烧开后，用小火煮1~2小时，停火以后就可以喝了（烧煮时不要掀盖看，汤内不要再作任何加工，也不可放入其他药草或用料）。

　　5、平日可当茶喝，一日可饮数次，分早、中、晚饮用“蔬菜汤”200ml以上。每天饮用总量为600ml，需饭前空腹饮用。多喝更好，冷热皆宜。

　　6、喝不完的汤可作做菜或者下面条食用，或倒入容器，存放冰箱。若菜汤出现混浊或酸味，则不可再喝。汤渣浇在枯萎的盆栽花草周围，会使花草恢复原气。

　　7、香菇要买用日光干燥的，或将市场买的香菇，再晒晒太阳，增加维生素D。

　　8、并不是蔬菜量放的越多效果越好，请按本方所示分量配制。9、食用菜汤所引起的好转反应，是暂时性“排毒”好转反应。吃菜汤不能吃牛奶、奶制品、肉类与肉烧的菜（注：肉类含猪牛羊及家禽，不含鱼虾）。