一天只吃一份水果捞会胖吗

　　平时，一天只吃一份酸奶，一般不会导致身体发胖，但是在食用时要注意适量，尽量选择低热量的水果和酸奶，不要一次吃得过多。

　　果捞一般是用新鲜水果与椰奶或酸奶搭配制成的一种食品，水果捞含有膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等多种营养成分，适量食用对身体有益，还能促进新陈代谢。选择低热量水果并加入无糖椰奶或酸奶，并适量食用，一天只吃一次，没有超过一天的总摄入量，一般不会导致身体长胖。但是，如果选择哈密瓜、芒果等热量较高的水果，并且搭配含糖量高的椰奶或酸奶，食用时不注意摄入量，一天只吃一份水果捞也会导致热量超标，长期这样可导致机体变胖。

　　另外，一天只吃一次水果捞不一定会导致长胖，但这是一种节食方式，在短时间内体重可能会下降，但是恢复到正常饮食后，体重就有可能反弹或超过原体重，所以不推荐采用此方法减肥。并且长时间一天只吃一次水果捞，营养摄入量不多，可引起营养不良，危害人体健康。减肥的人在日常生活中应多食用牛奶、瘦肉、黄瓜、西红柿、鸡蛋等，保持身体营养均衡。