月经过后乌鸡汤的做法

　　注意保养身体是很重要的，赡养老人照顾孩子的关键就是好身体。特别是女性经期后的饮食与健康关系密切，经期后可适当吃乌鸡汤，但要注意烹调的方法，那就来看看乌鸡汤在月经后的饮食习惯吧。

　　1、制作材料有乌鸡、莲子、薏米、枸杞子、当归、黄芪等，从这些材料中可以看出这是一道很大的补品，特别适合在经期后食用。

　　2、将乌鸡洗净后切成小块，可放适量料酒去腥备用。把其它材料一起浸泡几分钟，冲净备用，这里要注意要彻底清洗。

　　3、把乌鸡倒进锅里多放点水火烧开，此时会出现浮沫，要处理干净，再倒入其它材料，用小火煮2个小时，这样煮出来的乌鸡汤更加松软，更加营养。

　　经期后吃乌鸡汤对身体的益处是明显的，主要是乌鸡成分较好，一直以来价值颇高，特别是对于女性有滋阴养血补虚的作用，可以调节人体机能，长期食用可发现其功效，在经期后食用是非常合适的，可以延缓衰老，还可以预防疾病。