莲子小米南瓜盅的做法

　　生活环境的恶化，学习。工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于莲子小米南瓜盅这道菜的做法。

　　1.121南瓜用清水洗净外皮

　　2.212用料

　　3.1沿刀痕挖出南瓜肉

　　4.2用薄刀沿距外皮1厘米处划一道圈

　　5、剩下一个空心碗状的南瓜

　　6、莲子洗净

　　7、小米洗净

　　8、将洗好的莲子和小米混合

　　9、倒入南瓜盅，加水至距碗口1-2厘米处

　　10、放入一个大碗中，摆放好

　　11、放入电炖盅，扣上盘子，盖上盖子，高温档3-4小时

　　12、熟透出锅

　　13、用一个大小适当的浅碗作做底座。

　　莲子小米南瓜盅对于父母辈来说毫无压力，但是对于饭来张口的青年人，你真的能够独自做好吗？请相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能够做得最完美。