早餐鸡蛋牛奶可以一起吃吗

　　我门可以发现在很多的早餐店里都有卖牛奶和鸡蛋的，这是我们平时比较常吃的，而且很多的糕点里面也还有牛奶和鸡蛋，如果牛奶和鸡蛋不能一起吃，或者是相克的话，可能会达不到预期的效果，反而对我们身体有害，关于早餐鸡蛋牛奶可以一起吃吗？那就快来了解下吧！

　　很多营养专家都提倡早餐食用牛奶和鸡蛋，它们两者搭配在一起食用营养价值是非常丰富的。但是，吃早餐的要求是主副搭配、干湿搭配、荤素搭配等原则，除了食用牛奶和鸡蛋以外，还必须摄入一些食主食，例如面包、馒头、糕饼等。牛奶和鸡蛋是能一起吃的，两者同吃不会产生副作用和害处。

　　牛奶和鸡蛋是我们早餐中很常见的食品。大家现在知道，它们两者是可以同吃的，而且营养价值非常高。牛奶是我们生活中的常用饮品，下面小编将不能与牛奶同吃的食物分享给大家，为了自己的身体健康，希望大家在喝牛奶的时候注意一下哦。

　　1、牛奶不能和菠菜或韭菜一起吃

　　牛奶与含草酸多的菠菜和韭菜混合食用，就会影响人体对钙的吸收。

　　2、牛奶不能和果汁一起吃

　　牛奶中含有的蛋白质80%以上是酪蛋白，如果在酸性情况下，酪蛋白容易凝集，因此容易导致消化不良和腹泻的症状，所以建议大家在食用牛奶或乳制品后不要马上食用果汁。

　　关于早餐鸡蛋牛奶可以一起吃吗？答案是肯定的，早餐吃鸡蛋和牛奶，也是非常不错的，而且比较方便，特别适合一些比较懒的人，不想早起做早餐的人，当然，我们也可以加一片土司，这样也比较不错，希望大家一定要记得吃早餐哦！