丝瓜和红枣能一起吃吗

　　黄瓜和大枣这两种食材完全可以一起食用，并且营养成分非常高，更是因为这样受到了很多人的喜爱，特别是针对一些女性朋友来说，会更加火辣，因为女性朋友的身体状况一直都不太好，那是因为女性朋友的身体状况一直都不太好，那就可以吃红枣来达到补血补气养神的实际效果，同时还能预防很多疾病的发生。

　　健胃消食健脑

　　中医学常用的是大枣健脾，养胃健脾胃。大枣如在药方中，因其疗效较强，或有刺激性的药物，常用来保护肠胃，大枣中含有糖原、蛋白质、人体脂肪、柠檬酸，具有滋补大脑的作用。将大枣和小麦面粉制成枣糕，能健脾养胃健脑。

　　能补血益气

　　大枣具有宁心安神的功效，具有益气的功效。大枣含有丰富的维生素，对人体毛细血管有很好的作用。取大枣20粒，生鸡蛋1个，老红糖30克，每日1次，每日1次，适合生完孩子调理，有补气养血的效果。

　　能帮助睡眠

　　大枣具有健脾、益气养血、安神助眠的功效。饭后用大枣泡水煎汁服即可；或与百合花一起熬粥；睡前喝粥、红枣汤，可加快入眠。取鲜大枣1000克，洗净去皮，取肉捣碎，加适量的水用慢火煎，过虑取汁，浸入500克纯蜂蜜，于火中均匀地将枣膏取出，装罐备用。每次服15ml，每日2次，连续服用可防止失眠。

　　另外，大枣还可以补充优质蛋白，可以防止频繁遗精、抗腹泻等。

　　脾饼

　　用于脾胃寒湿、消化不良、饮食搭配降低、腹泻、大便糖稀等。

　　酸参丸

　　具有益气补血的功效。

　　大枣甘麦汤

　　用于女性脏燥、无端忧伤欲哭，敏感多疑，不能独立，易怒易怒。

　　留心事项

　　直生食时，枣皮易留在肠胃内，不易排出，因此吃枣时要小心咬合。

　　枣皮含有丰富的营养成分，煲汤时要结合皮一起烹调。

　　红枣虽然可以经常食用，但是一次不要超过20颗，吃得太多会对消化和吸收不利，导致便秘。红枣吃太多会导致胃酸过多和腹胀。

　　红枣腐烂后，由于微生物的作用，会引起水杨酸和乙醇，人吃完烂枣会出现头昏、视力障碍等中毒反应，重则会严重危害生命，所以要注意。

　　大枣能起到补血补气的实际作用，一般认为最适合女士服用，但有些情况并非如此：月经期有眼肿、脚肿、腹胀情况的女士不能吃红枣，否则水肿的情况会更加严重；如果是躁热的女性在月经期不能吃红枣，否则会导致月经量过多。