西红柿土豆面条的做法

　　西红柿之所以受大家如此欢迎的原因，不仅仅是因为它的口感十分好，还是因为西红柿的搭配也是丰富多样的。常见的西红柿的做法就是西红柿炒鸡蛋，其实在下面的时候也可以适当的加入一些西红柿来提高面条的酸味。而下面的时候不仅可以加入西红柿，也可以加入土豆，因此西红柿土豆面条的做法是什么呢？

　　西红柿土豆汤面是汤面的一种，用西红柿和土豆做成的。

　　简介

　　制作难度：简单

　　所用厨具：炒锅

　　西红柿土豆汤面营养分析

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生；土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

　　土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

　　西红柿土豆汤面食材明细

　　土豆一个

　　西红柿一个

　　面条适量

　　葱花少许

　　玉米粒少许

　　青豆少许

　　盐适量

　　西红柿土豆汤面做法

　　1、土豆和西红柿分别切丁

　　2、锅中热油。下入西红柿炒。

　　3、炒到粘稠下入土豆丁

　　4、土豆炒到优点软的时候放入玉米粒和青豆