女性来例假可以喝茶水吗

　　女性来例假的时候身体情况都是比较虚弱的，尤其是有些女性痛经的症状比较严重，所以针对这种情况也要注意在经期的护理。尤其是饮食方面要注意某些食物对身体是有影响的。比如有些女孩子比较喜欢喝茶，这时候就需要考虑茶水是否会对身体有影响？那么来例假的时候可以喝茶水吗？

　　1、月经期间不建议喝茶水，女性在月经期间会大量失血，茶水当中含有比较多的鞣酸，鞣酸会和食物当中的铁元素结合形成沉淀物，影响机体对铁的吸收利用，有可能会加重女性由于月经失血导致的贫血症状，女性在月经期间最好不要喝茶水。女性在月经期间不建议喝茶水，还有是因为茶叶当中含有咖啡碱，喝茶水以后有提神的作用，还可以导致心动过速，有可能会导致女性出现月经期综合征的症状，比如失眠、心慌等。女性在月经期间可以喝红糖水，有活血、补血的作用，同时对于痛经的女性也有缓解作用，在月经期间千万不要喝对身体有刺激性的茶水、咖啡等。

　　2、月经期间是不建议喝茶的。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，妨碍铁分子的吸收，特别是餐后饮茶更为明显。还能使肠蠕动减慢，导致大便滞留，经期随着大量的血液流失，铁元素也会一起流失掉，这样会更加重贫血。茶中的咖啡碱物质能够使人兴奋，会加重痛经，头疼，腰酸等经期的反应，可以适当的多喝温热水。

　　3、在月经期的时候最好不要喝茶叶水。因为茶叶当中含有咖啡碱，喝了茶叶之后会使心率加快，也会改善血液循环量，所以有可能会导致月经血增多或者导致失眠的现象，因为在月经期的时候，往往由于激素水平的下降就可能导致睡眠欠佳，并且会出现情绪的不稳定，如果再喝茶叶就会加重失眠的状态，导致情绪不稳定的情况加重，所以在月经期的时候最好不要喝茶。在月经期的时候建议喝红糖水，既有纠正贫血的功效，又能减轻月经期不舒服的感觉，还能使月经血流出的更顺畅，在临床上也能有效的缓解痛经。