儿童吃什么五谷杂粮好呢

　　【乳制品，富含钙的容易吸收】

　　本公司首选非乳品莫属，这是一种营养十分全面的食品，在每100克牛奶中就含有热量70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克，还含有大量的维生素B2、维生素A等营养物质。而牛奶中所含的蛋白质更是我们人体生长发育的基础，人体消化这些蛋白质的比例都在98%以上，不仅如此，牛奶中富含钙，也很利于人体吸收，是人体钙质最好的来源。

　　「豆制品，营养好，味道好」

　　对孩子来说，家长也不能适当地加些豆制品，因为它同样有让孩子长高的作用。大豆产品含有丰富的蛋白质，是目前世界上蛋白质含量最高、品质最佳的作物。人的身体需要八种必需氨基酸，但是这些氨基酸是不能由人体自身合成的，所以必须通过食物才能形成群体。除大豆和大豆产品中甲硫氨酸含量较低外，其它七种氨基酸含量都很丰富，其中赖氨酸含量较高。

　　【五谷杂粮，高营养，开胃】

　　孩子的早餐虽然需要大量的营养，但是总体上还是要吃清淡的食物，同时要保证有丰富的营养，如蛋白质、维生素、微量元素等。烹调食物时最好采用汤、粥、羹等形式，这样不仅有利于孩子的消化以及吸收。孩子应多吃五谷杂粮类，小米具有健脾和胃的功效，适合脾胃虚热的孩子，而小米粥上一层粘糊糊的米油，其营养非常丰富，对于肠胃消化功能有问题的孩子有恢复的效果。玉米具有健脾利湿、开胃益智的功效。