海带通便吗

　　在现实生活中海带是属于一种比较常见的食物，海带当中富含大量的矿物质以及多种维生素，长期食用对身体的健康有很大的好处，而且还可以达到预防身体疾病的作用，而经常食用海带还可以达到通便的功效，对身体肠胃非常好，也可以预防肿瘤，软化血管等，对去除肠道垃圾也有一定的效果。

　　海带通便吗？

　　1、润肠通便作用

　　对于经常出现便秘的人群来说，海带润肠通便，清理肠道促进毒素的排出。

　　2、海带可祛痰

　　人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。

　　3、抑制肿瘤。

　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含明星_硒，具有防癌的作用；

　　4、吃海带后别马上喝茶、吃水果

　　吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

　　海带食疗方推荐：

　　1、海带绿豆汤

　　海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰。取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。每日食用1次，连续食用20天～30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。

　　2、蚝鼓海带汤

　　蚝鼓100克，海带25克，发菜10克，同煮汤，经常食用，可治缺碘性及青春期甲状腺肿大。