​哺乳期可以吃山楂吗？

　　山楂的味道是酸甜酸甜的，吃了之后对身体有促进消化和增加食欲的作用，哺乳期的妈妈是可以食用山楂的，并且对身体也是有好处的。也可以把山楂晒干之后用于冲水，非常好喝。

　　哺乳期是可以吃山楂的，但是需要的是适量的去食用，不能够过多的食用这样就不会吸收到营养价值，反而还会影响到健康。所以一般在哺乳期食用食物之前都是需要先去了解这些食物是否适宜才可以去食用。哺乳期的女性们尽量不要去吃油炸或是一些辛辣的食物。

　　乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。