红心橙子的营养价值是什么

　　红心橙的营养价值大部分都有保护视力的功效，还可以提供给自己所需的多种维生素，对美容养颜、抗衰老有很好的效果。

　　1、防护视力：红心橘子含有大量微量元素和胡萝卜素，适量食用后可以保护自己的视力，防止近视在生活中出现。

　　2、提供多种维生素：红心橙子含有丰富的维生素和微量元素，其中含有维生素C和维生素E等，这些都是自身生长发育过程中所需的，同时也可以提高自身免疫能力和抗病能力，但是在日常生活中，在日常生活中不能吃得太多。

　　3、美容养颜和抗衰老的作用：由于红心橙子含有大量的维生素，E对皮肤特别好，在生活中适量吃点红心橘子，可以起到很好的抗氧化作用，皮肤变得更美白和富有弹性，延缓皮肤衰老的速度，在随着年龄的增长中，每天可吃一次或两次红心桔子。

　　如果肠胃比较虚弱的人不能一次吃太多，就会出现腹部疼痛、腹泻等症状。