土豆炖鸡肉的做法有哪些？

　　小编爱吃鸡肉，还知道鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。而土豆能健脾和胃，益气调中，对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和等症状又有明显的效果。两味合吃，滋味鲜美并富有营养，还有滋补养身的作用。土豆炖鸡肉是以鸡肉和土豆为主料，洋葱和红薯等为辅料的一道菜品。是很普通的家常菜，下面小编就和大家分享吧！

　　一。

　　材料：鸡1只，料酒1大匙，胡椒粉少许，土豆1.5个，红薯1个，洋葱1个，大葱2根，大辣椒2个，红椒2个，食用油3大匙，水1升。

　　调料：调味酱、蒜末、辣椒粉1.5大匙，葱末、料酒、清酒、酱油、芝麻盐、白糖、辣椒酱1大匙，香油1/2大匙，盐、胡椒粉少许。

　　制作方法

　　1将鸡切块，用流动水洗净，泡水15分钟，去血水和油。

　　2鸡肉去水后用料酒、胡椒粉腌制，一只鸡用1大匙料酒抖两次胡椒粉罐的量。

　　3把蔬菜去皮洗净，切适当的大小。

　　4把所有调料混合好放置10分钟。

　　5压力锅中烧油炒鸡肉，鸡肉表面变黄后放入蔬菜炒制，蔬菜开始出水的时候倒入水和调料翻匀。

　　6锅盖盖上，用大火煮15~20分钟关火放置10分钟。

　　小诀窍

　　1、放水后大火煮土豆鸡肉的时间是要看你的土豆大小，小就时间短点，大就煮的长的，一点要土豆熟了才行

　　2、加的水最好是开水，这样鸡肉好吃

　　3、大火煮的当中，不要总去搅，不要糊锅就行

　　二。

　　食材

　　鸡胸脯肉300g土豆100g青辣椒50g

　　油适量盐适量甜辣酱适量酒泡枸杞子适量鸡精适量葱适量姜适量蒜适量料酒适量番茄酱适量生抽适量

　　步骤

　　1、土豆切小丁。

　　2、鸡胸脯肉切小丁。

　　3、青椒切片。

　　4、葱姜蒜备好。

　　5、土豆用开水煮熟。

　　6、鸡肉用盐、料酒、甜辣酱、番茄酱、酒泡枸杞拌匀，腌一下（大约10分钟）。

　　7、上油锅，下腌好的鸡肉翻炒。

　　8、再放入葱姜蒜翻炒。

　　9、再放入煮熟的土豆翻炒。

　　10、放入青辣椒、生抽翻炒，准备出锅。

　　11、出锅装盘，

　　小贴士

　　土豆丁要先煮熟，不然用炒的方法不容易熟

　　小编知道鸡肉里含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所以说多食用鸡肉是非常好的！