吃西红柿的好处和功效

　　说到番茄，基本上任何人都了解番茄炒蛋是一道营养成分美味可口的特色美食，而很多人针对番茄也是十分喜欢的，常常会把他们作为新鲜水果一样直接生吃。

　　那麼，番茄都有哪些作用和功效，针对我们身体有什么益处呢？当期文章内容网编就来跟大伙儿一起共享一下这些方面的专业知识。

　　番茄的营养元素

　　番茄也称为西红柿，它带有丰富多彩的胡罗卜素和番茄素，除此之外它还带有丰富多彩的维生素D和维他命C及其别的的维他命，因此吃西红柿是一种非常好的补充维他命的方法。

　　番茄的药用价值

　　1、降血脂降血压功效：药理学科学研究显示信息，番茄汁可让猫血压降低，平滑肌激动。

　　2、抗真菌药功效：研究发现，番茄能抑止一些针对绿色植物或人会有发病力的细菌；但对病菌之法律效力很差。

　　3、消炎功效：番茄的消炎功效关键来自在其中所带有的番茄碱，抗感染功效在各个方面和非甾醇类镇痛药类似。

　　常吃西红柿有3个益处

　　常常吃西红柿，不但能够补充身体需要的营养元素，针对身体的各类功能也是有非常大的协助的，在其中以下边3种更为突显：

　　1、增强免疫力，延缓衰老

　　番茄带有丰富多彩的维他命和番茄素，维他命C和番茄素均是具备抗氧化性功效的物质，针对消除身体的空气氧化氧自由基有非常好的协助，那样能够防止人体免疫系统遭受氧自由基的损害，因此常吃西红柿能够合理的预防因衰退，免疫力低下造成的各种各样病症。

　　2、减轻溃疡，改进牙龈

　　针对轻微的消化性溃疡病人，用番茄和土豆混和绑成汁食用，每日早中晚一次能够减轻溃疡，除此之外，常常吃西红柿针对牙龈流血或者皮下出血的病人也是有一定的改进功效。

　　3、清除内毒素，养颜美容

　　因为番茄有丰富多彩的维他命C和番茄素等抗氧化性物质，因此针对机体有美白皮肤的功效，常吃还能够改进便秘症状。将鲜熟番茄榨出汁随后放糖，每日食用1~2杯，能清除人体的内毒素，具有养颜美容的功效。

　　3种状况不适合吃西红柿

　　1、空肚的情况下不适合

　　因为番茄带有可溶的收敛性，而空肚情况时的胃里较为比较敏感，此刻吃西红柿可能会导致肠胃不适。

　　2、未熟的番茄不适合吃

　　许多商人借着番茄不太熟的情况下会挑选一些催熟剂崔熟，不但会导致营养元素没法被身体消化吸收，还可能危害，因此购买的情况下要留意。

　　3、番茄不适合和丝瓜一起吃

　　由于丝瓜中带有溶解维他命C的酶，二者一起吃会毁坏番茄之中的维他命C，达不上补充营养成分的实际效果。