每日钠摄入量是多少？

　　每日钠摄入量是2000到2500mg，能够有效的维持体内的无机元素，加快身体的担心。

　　钠是身体当中比较重要的一种元素，能够有效的参与水分的代谢，通知也可以确保体内的水分平衡，避免水钠潴留，造成患者心内出现水电解质紊乱的情况，在平时生活中适量的选择以后，对一个人的身体健康有一定的好处，但是过量以后可能会导致血液的粘稠度出现增加，甚至还会伴随着血管出现收缩引起高血压的症状，严重的还会增加心脏的负担，特别容易引起心脑血管疾病发生的风险。在平时生活中每天控制合适的钠摄入量，维持人体正常的生理功能。

　　在平时生活中应该做到低脂低盐的饮食方式，避免吃一些辛辣和刺激的食物，多进行户外活动，提高自身的免疫力以及抵抗力，同时也可以加快身体的代谢功能。保持一个乐观的精神状态，避免情绪过于紧张，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充体内所需要的一些维生素，密切关注身体当中的血糖以及血脂的变化，如果出现了疾病，应该积极的进行治疗。