哺乳期可以喝红豆薏米水吗

　　哺乳期产妇的饮食也非常重要，因为这时候乱吃食物的话，有可能会通过母乳传递给小宝宝，从而阻碍小宝宝身体的健康成长与发育。其中红豆薏米水是一种对人体可以发挥出较好保健效果的饮品，因为红豆薏米水可以起着较为明显的排湿效果。但是产妇处于哺乳期间的话，又可不可以喝红豆薏米水？

　　1红豆薏米哺乳期可以喝吗

　　红豆薏米哺乳期可以喝。

　　红豆薏米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，食用可以促进乳分泌和补气血，适合哺乳期女性食用，但是要注意用量和自身体质，体质寒凉的哺乳期女性不建议食用红豆薏米，但是体质湿热的哺乳期女性可以食用。

　　2哺乳期女性食用红豆薏米有什么好处

　　通乳

　　红豆本身具有通乳的作用，并且红豆薏米中都含有丰富的蛋白质，而蛋白质是乳汁合成的原料，因此哺乳期女性食用红豆薏米可以通乳。

　　补充营养

　　红豆和薏米都是营养丰富的食物，含有大量的碳水化合物和蛋白质等成分，食用可以为哺乳期女性补充营养。

　　去湿

　　哺乳期女性容易出现湿热的情况，一旦出现湿热，可以用红豆薏米进行去湿，以免出现身体不适的情况。

　　减肥

　　女性怀孕时因为营养的补充的激素的改变会出现发胖的情况，因此产后食用一些具有去湿、去水肿、减肥作用的红豆薏米可以快速恢复身材。

　　缓解精神紧张

　　女性生产之后有可能会得产后抑郁症，因此食用一些具有舒缓心情，缓解抑郁，解气的红豆薏米可以缓解神经紧张。

　　促进食欲

　　薏米中的薏苡仁油可以刺激肠道蠕动，有帮助消化的作用，因此食用红豆薏米有促进食欲的作用。