含尿酸高的食物有哪些？

　　高尿酸食物是属于高嘌呤食物，患有尿酸不能食用过多的高嘌呤食物，会容易导致疾病加重，在日常饮食上可以多吃一些低嘌呤食物利于疾病康复，而富含高嘌呤食物有猪肉、海鲜，或者是高蛋白高脂肪的食物，患有尿酸不宜食用高营养的食物，不仅不利于病情恢复，还会容易导致一些身体并发症，平时可以多吃一些玉米，粗粮，或者是薏仁米等食物，平时还可以食用一些苦瓜等食物。

　　一、可吃的低嘌呤食物

　　（1）主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

　　（2）奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。

　　（3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

　　（4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

　　（5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

　　（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

　　（7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

　　二、宜限量的中等嘌呤食物

　　（1）豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

　　（2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

　　（3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、石斑鱼、小黄鱼、大黄鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、澳龙、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

　　（4）蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

　　（5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

　　三、降尿酸的食物。

　　（1）玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。

　　（2）透骨草、葛根。白茅根，车前草，车前子。

　　（3）益元本草茶调节代谢等。

　　四、增加含钾丰富食物的摄入

　　含钾丰富的食物有：

　　①动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。

　　②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。

　　③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。