粥和牛奶能一起吃吗

　　牛奶和粥可以同时食用。牛奶里面也可以用来熬粥呢，味道很鲜美，还可以在喝粥的同时补充牛奶里面的营养成分。以牛奶熬粥要注意，即牛奶不能高温加热，否则营养成分很容易被破坏。牛奶煮后有很多种方法，下面就简单介绍两种煮牛奶粥的方法，希望大家都喜欢。

　　牛奶粥颜色乳白，软糯，有奶香浓郁，这粥富含钙，能补虚损，健脾胃，润五脏。用于虚劳损、气血不足、扶虚失精、营养不良等症。作法一：大米适量，淘洗干净。倒进锅里。加适量的水。按动电饭锅1小时煮粥键，开始煮粥，直到粥变软。再拿一锅粥，盛起一碗，倒入锅里，粥要略干。把牛奶倒进锅里，搅拌均匀。加适量白糖。烹调过程，要时时搅动，防止粘底，煮至锅边起小泡，略煮沸。

　　实践二：鲜牛奶250毫升，大米60克，白糖适量。首先把大米煮成半熟，把米汤放入牛奶中，文火煮粥，加白糖，拌匀，即成。早、晚温热食用，注意保存，不要变质。能补虚损，健脾胃，润五脏。用于虚劳损、气血不足、扶虚失精、营养不良等症。牛奶粥由奶制品厂生产，配方复杂，形成甜、咸等不同的风味。灭菌时间短，营养损失小。

　　牛奶煮粥这种食物对身体有许多益处。食用本食品可以很好地补充钙质，有助于增强我们的牙齿和骨骼，可以有效防止骨骼及肌肉萎缩。饮用牛奶粥可以增强心肌耐受性，可以预防心脏疾病。牛奶粥里面含有一部分的锌，可以促进伤口的愈合。