蜂蜜和南瓜能一起吃吗

　　蜂蜜和南瓜可以一起吃的，不过最好在南瓜放凉之后再加蜂蜜上去，热的食物会破坏蜂蜜本身的营养成分，南瓜蜂蜜对女生好，都是很适合减肥的食物。

　　蜂蜜和南瓜的做法：

　　做法一

　　原料：南瓜一个（500克左右），蜂蜜60克。冰糖30克。

　　制法：在南瓜蒂处开一口，挖去部分瓤、子。放入蜂蜜、冰糖。盖好蒸熟（约1小时），每日早晚各一次。连服5－6日。

　　功效：润肺平喘，生津止渴，对哮喘有较好的作用。

　　做法二

　　原料：南瓜、西兰花、蜂蜜、橄榄油。

　　制法：1、南瓜洗净去皮，切下一块。2、西蓝花掰成小朵，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。3、南瓜切成小方块，按照原来的造型放入盘子里。4、放入锅里蒸熟。5、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。6、把西蓝花围边即成。蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　做法三

　　原料：南瓜500克，葡萄干、蜂蜜适量。

　　制法：1、南瓜洗净去皮，切成大块，焯水待用。2、南瓜块、葡萄干装入盘内，淋上蜂蜜，上笼蒸至酥烂即可。特点：酥甜可口。南瓜素含维生素、锌等元素，能促进幼儿身体发育，帮助消化。