苹果醋蜂蜜的正确喝法

　　日常生活中大家都知道喝苹果醋可以防治晕车、反胃等症状。而且多喝苹果醋还可以促进消化，有美容的功效。蜂蜜单独食用可以治疗便秘，养颜。把苹果醋加蜂蜜一起食用可以让大家更好的吸收两者的营养，帮助大家更好的养生美容。但是并不是随便加蜂蜜和苹果醋就可以了。它有一定比例跟食用方法。下面介绍苹果醋蜂蜜的正确喝法。

　　在日常饮食规律不变的情况下，以苹果醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水。

　　具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝

　　早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选苹果醋时尽量避免含有化学品的。同时，蜂蜜和苹果醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

　　果醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢（大多数人发胖是因为新陈代谢率下降），调节体内酸碱平衡；而且果醋还有杀菌防病的功能。蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能（可用蜂蜜断食减肥），性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。