鲜虾三明治的做法

　　日常的生活当中，很多年轻人经常在早上的时候图方便，所以就去买一些路边摊的食品，可是现在的外卖食品都是垃圾食品，吃了容易让人觉得身体不舒服，想要制作早餐其实很简单，豆浆和五谷杂粮都属于早餐种类，不仅仅可以养胃，而且对身体有好，接下来就为大家推荐一道全麦面包鲜虾三明治的做法。

　　健康功效：

　　火腿：健脾、补气、扩张血管

　　食材用料：白虾白虾数只，火腿火腿一片，小黄瓜5-6片，番茄番茄半颗，美乃滋，适量吐司两片，酥炸粉适量，蛋1颗

　　菜谱做法：

　　1、鲜虾三明治作法之前先把虾子处理一下将虾子头上的刺和鬚鬚剪掉从头部连虾身的地方剪开虾背将虾背上的沙筋挑起（去肠泥）将虾子洗净后用米酒去腥烧一锅水锅里放片沸腾后将虾子倒入锅内烫熟烫熟的虾捞起后马上放到有冰块的水里冰镇一下让虾肉更Q更结实沥干备用

　　2、将虾子去虾壳后由虾背对切成两片小黄瓜和番茄都切片备用

　　3、一片吐司都抺上美乃滋放底部然后把备好的食材层层排在上面最上层再覆盖一片抺了美乃滋的吐司然后将吐司压扁一点用牙籤固定一下四边

　　4、调面煳打一颗蛋加入适量的酥炸粉边和边加点水搅拌到感觉有点浓稠

　　5、将三明治上下面和周围整个沾湿面煳

　　6、热油锅把整个三明治放下锅炸油温不能太热不然吐司很容易就会焦掉边炸边翻面要小心翻喔。因为吐司里的食材都是熟的所以只要把外面的吐司炸成金黄色即可

　　7、将炸好的三明治斜角对切成四块即完成了可口的鲜虾三明治

　　由于这道鲜虾三明治是全麦面包制作的，所以说并不用担心自己身体会发胖，而且虾可以补钙可以对人体的蛋白质有着非常好的功效，所以说，适合爱美的女性食用，大家快动手试试吧！