多吃肉的好处与坏处

　　大量食用肉类对改善贫血、促进发育、保护视力、强健骨骼有很好的作用。

　　1、治疗贫血。血红蛋白的含量很高，铁是人体合成血红蛋白的重要物质。补血养气，可防止贫血，增强体质。

　　2、有助于发展。肉类中富含蛋白质，可为身体的发育提供营养。大量的肉类可以促进机体的发育，提高免疫力。

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　　食用大量肉类的害处包括：消化不良、钙流失、高血压心脏病等。

　　1、消化不良肉类富含蛋白质和脂肪，人体难以消化。食用过多的肉类会使肠胃功能下降，出现消化不良的症状。

　　2、缺钙。肉类富含动物蛋白，需要钙质以帮助消化，吃太多肉会导致体内严重的钙流失，并出现骨质疏松的症状。3。心脏病高血压肉类富含胆固醇，过量食用肉类可导致体内胆固醇过高，沉积于血管壁，导致动脉梗塞，导致高血压心脏病。