烧烤藕片的做法步骤是什么?
莲藕是营养非常丰富的食物,比如含有丰富的蛋白质、维生素c,另外还有多种氨基酸,并且莲藕所含的氨基酸组成比例与人体非常接近,所以很容易被消化吸收,另外莲藕含有丰富的膳食纤维,对便秘有很好的治疗作用,莲藕的吃法有很多,比如可以吃烧烤藕片,制作方法如下。
第一、烤藕片的做法详细步骤
第1步
莲藕洗净去皮切厚片备用。
锅里烧一锅开水,加少许盐,把藕片下入焯水后捞出沥干水份备用。步骤图:莲藕洗净去皮切厚片备用。步骤图:锅里烧一锅开水,加少许盐,把藕片下入焯水后捞出沥干
第2步
烧盘垫锡纸,摆上藕片。
用油,孜然,辣椒粉,盐,老抽调成料汁,刷在藕片表面。烤箱预热180度,藕片放入烤5分钟后翻面,再刷一次料汁,再烤5分钟即可。
第二、烤藕片
材料
莲藕,孜然,辣椒粉,盐,油,老抽。
做法
1、莲藕洗净去皮切厚片备用。
2、锅里烧一锅开水,加少许盐,把藕片下入焯水后捞出沥干水份备用。
3、烧盘垫锡纸,摆上藕片。
4、用油,孜然,辣椒粉,盐,老抽调成料汁,刷在藕片表面。
5、烤箱预热180度,藕片放入烤5分钟后翻面,再刷一次料汁,再烤5分钟即可。
小贴士
1、烧烤用的藕片稍微厚些。
2、调料汁用老抽是为了让藕色颜色更漂亮。
第三、烧烤藕片/更多做法
1、莲藕洗净
2、莲藕去皮
3、莲藕切片,不要太厚
4、葱切末
5、热锅放入菜油
6、倒入藕片翻炒
7、藕片熟透后加入海椒面、孜然粉、花椒面和葱末
8、翻炒至出香味放盐即可
第四、烤藕片的做法步骤
1、藕切片放水中备用。
2、香菜,葱切碎备用。
3、洋葱,大蒜切末备用。
4、各调味料备用。
5、藕片煮3分钟后捞起放入凉水中。
6、放油,炒香洋葱和蒜末。
7、放入辣椒酱和啤酒。
8、藕片放入搅拌均匀。
9、放入烤箱,170度烤10分钟。
10、撒上香菜葱花和白芝麻,再放入烤箱烤5分钟。