普洱荷叶决明子山楂

　　有很多人在生活中会自己制作一些减肥茶用来减肥，喝减肥茶，最主要的目的就是消耗我们身体内的脂肪，我们经常买的减肥茶，她的减肥手段可能是腹泻，当我们家身体内的一些食物排出去之后，体重就会减轻，但这种减肥方法并不科学，所以自己做的减肥茶副作用更小一些，那么普洱荷叶决明子山楂搭配在一起能减肥吗？

　　前面几种药一起配伍使用有一定的消脂减肥的作用，服用中药期间一般不饮茶叶，容易影响药效，特别是浓茶，所以最好不加普洱。另外决明子一般用炒过的，即可以提高药效又可以减轻胃肠道刺激。意见建议：用药期间要适当运动，低糖低脂饮食等，以辅助药效。一般荷叶15克，决明子10克，山楂10克差不多了，如果用药后出现腹泻腹痛等症状可以减量。另外此方不建议无症状的长时间使用。

　　荷叶、决明子、山楂、普洱茶都具有降脂减肥的功效。意见建议：建议，你用来减肥的话，不建议你一起用这么多的材料一起饮水，单独荷叶和决明子搭配。普洱茶加菊花，剂量的话，体内水分多腹泻的人荷叶多加10克左右，决明子5克左右，便秘的人可以将决明子和荷叶的剂量反过来就可以了。普洱茶就是一般泡茶的剂量，菊花放几朵就可以了

　　对瘦身减肥是有一定帮助的。其中荷叶利尿通便，决明子润肠通便，山楂助消化等。意见建议：建议比例1:2:1，毕竟是一种药物，偏凉性，不宜长期服用，容易造成肠道功能紊乱。最好饭后泡水当茶喝。希望我的回复对你有所帮助。

　　荷叶常于夏秋二季采收，性质平和，含有多种生物碱及维生素C、多糖，大体上具有清热解毒、凉血、止血的作用，同时也具有一定的降血脂清除脂肪的作用，建议减肥的人合着具有通便作用的决明子是可以喝的

　　采用运动的方法减肥首先就是平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物平时不要熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳，坚持下来就能成功瘦身

　　荷叶可以清热，利尿，清脂，通便。决明子可以促进肠胃蠕动，清除体内宿便。山楂能消食化积，清热解毒。普洱也可以清热，利尿，去火。这几样都可以减肥，至于煎泡的比例，没有统一规定的比例，可以根据自己的需要来定。