娃娃菜的危害有哪些

　　吃适量的新鲜娃娃菜，一般不会对人体造成任何伤害。娃娃菜是生活中常见的蔬菜，是小型白菜，味道甘甜，富含维生素、微量元素，还有膳食纤维，很适合日常食用。娃娃菜如果质量不好，可能由于存放时间太长，出现腐烂等现象，在致病微生物滋生的过程中会产生有毒和有害的物质，吃了之后就会出现胃肠道反应，比如腹泻、呕吐等。

　　娃娃菜含有较多的膳食纤维，如果处于腹泻期，建议谨慎食用。膳食纤维能促进肠道蠕动，正处于腹泻状态时，容易出现肠蠕动亢进，食用大量含有膳食纤维的食物，会加重腹泻症状。娃娃菜虽然是一种适合日常食用的蔬菜，但在生活中饮食要保持多样性，合理膳食，避免单一、大量进食一种食物，会造成营养成分摄取不平衡。