茭白炒鸡蛋如何制作

　　茭白可以和很多的食材相互搭配，制作出各种各样美味的食物，茭白炒鸡蛋其实是很多人，都喜欢吃的，但是茭白炒鸡蛋的具体做法也有一定的讲究，可以参考下文的做法。

　　做法一

　　原料

　　鸡蛋50克、茭白100克、核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。

　　制法

　　1、将茭白去皮，洗净；2、茭白切成丝；3、将鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内；4、另起锅，放入核桃油烧热，倒入鸡蛋液，同时将炒过的茭白放入同炒，待鸡蛋熟后装盘即可。

　　做法二

　　食物原料

　　鸡蛋2个、菱白100克。植物油、盐、葱末、高汤各适量。

　　制作方法

　　1、将菱白洗净、去皮，切成粗丝；鸡蛋打入碗内，加一点盐，搅拌匀。

　　2、油锅烧热，放入菱白丝翻炒几下，加入盐、高汤，熬干汤汁时即可盛入碗中。

　　3、再将锅内倒少许油，炒熟鸡蛋，然后放入菱白、葱末一起拌炒，再加盐继续炒几下，使菱白丝和蛋松碎即可。

　　营养价值

　　茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，味道鲜美，营养价值较高，能补充人体的营养。茭白还能清暑止渴，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。[1]

　　茭白——味甘；性寒。入肝、脾、肺经。解热毒；除烦渴；利小便。

　　鸡蛋——味甘；性平。养心安神，补血，滋阴润燥。

　　茭白炒鸡蛋，有解热毒；除烦渴；利小便的功效；适用于黄疸型肝炎，小便色黄，大便秘结等症状